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今天(14號)下午1點38分,高鐵在高雄燕巢路段發生異物入侵架空線,導致台南左營區間暫停運轉。台灣高鐵稍早發布訊息宣布晚間9點恢復雙向營運,各車次都按照時刻表發車,並調整為全車自由座。
至於受影響班次和旅客人數,目前還在統計當中。
(中央社記者廖壬楷台中15日電)今天是中秋節,營養師提醒,有高血壓、高血脂、高血糖三高問題的民眾,如果想要兼顧口腹之慾及健康,可利用食物的代換技巧,享受一個健康、無負擔的快樂中秋節。
衛福部台中醫院營養師林淑湄表示,中秋節應景食物中,最容易造成血糖飆高的就是月餅。月餅除了由澱粉製成,並包有豆沙、棗泥、栗子、蓮藕等餡料,糖分不容小覷。一個廣式月餅熱量約300至600大卡不等,含高脂肪、高糖分、高熱量,因此食用月餅宜淺嘗即可。
另外,吃柚子時每次份量宜控制在2至3瓣,1天總份量為2份;烤肉時也要避免甜不辣、玉米、米血、米腸等主食類食物攝取過多。而糖尿病病友要安心吃,一定要做好醣類代換(一份主食70大卡、醣類15公克),並增加蔬菜類食物的比例(如青椒、蕈菇、筊白筍、絲瓜等),以避免餐後血糖太高。
林淑湄指出,有高血壓、高血脂的民眾,應該減少飽和脂肪酸及醬料的攝取,多食用新鮮自然食物、少用加工製品。尤其含蛋黃的月餅,含鈉量及膽固醇比較高,攝取時應以小分量為宜。
營養師提醒民眾,應注意月餅、烤肉等高熱量問題,適度運動,每天至少運動30分鐘,每週累積運動150分鐘,盡量不要暴飲暴食,避免體重增加。1050915
下面附上一則新聞讓大家了解時事
嘉義縣東石鄉農會22日舉辦「杏福菇菇產品發表及品嚐會」,縣長張花冠(前左)化身大廚,將杏鮑菇料理成桌上佳餚,讓人食指大動。中央社記者黃國芳攝105年9月22日
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